Réflexe : Pour un meilleur sommeil, mélangez 1 goutte d’huile essentielle de mandarine verte, avant le coucher dans une cuillère à café de miel.
Pour optimiser l’action apaisante/relaxante, vous pouvez rajouter une goute d’huile essentielle de petit grain bigaradier.
Formule : Le soir, dans une cuillère à café, versez :
- 1 goutte d’huile essentielle d’orange douce
- 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale
- 1 goutte d’huile essentielle de mandarine ou d’huile essentielle de petit grain de bigaradier en fonction de l’indication
A mélanger dans une cuillère à café de miel.
L’huile essentielle de mandarine verte est très appréciée pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Elle est composé essentiellement
de limonène qui lui confère une propriété d’antiseptique atmosphérique. L’huile essentielle de mandarine verte permet également de modérer l’action du système nerveux central permettant une meilleure relaxation.
L’huile essentielle de petit grain de bigaradier, comme la plupart des essences d’agrumes agit efficacement sur le stress. Cette huile essentielle peut être utilisée en inhalation, en application cutanée sur les poignets ou sur le plexus. A utiliser 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
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